为了恢复体力和早日下奶 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样以下几点供参考 。安排食欲尚未恢复 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天面包 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排加工也要精细一些 。产后
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，鸡较好 。产后头几天饮食以半流食、
3.不要忌食青菜和水果 。猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，软饭为主 ，鸡血 、菠菜 、牛]奶 、汤面 、保持充足奶量 ，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤 、馄饨 、鱼汤 、
豆浆等 ，钙片等 。鱼 、豆制品）外 ，除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，